2025 04 10 nohu 2023

Tiếp thu các ý kiến chỉ đạo, anh Trương Tấn Nghiệp chia sẻ: “Chúng tôi cam kết sẽ tổ chức tốt các hoạt động đề ra, phối hợp chặt chẽ với các đơn vị chốt đóng, địa phương ở nước Cộng hòa dân chủ nhân dân Lào để thực hiện hiệu quả các phần việc. Đồng thời đảm bảo an toàn tuyệt đối cho các tình nguyện viên tham gia với tinh thần chia sẻ, cống hiến...”.

"Biết bơi là điều kiện cần, nhưng chưa đủ để xử lý kịp thời khi bản thân và người xung quanh bị đuối nước. Bơi ở hồ bơi khác với bơi ở ao hồ, sông, biển".

Cụ thể, theo khoản 2, điều 4, Thông tư 11/2024 quy định rõ mức giá lập hồ sơ phương tiện đối với xe cơ giới được miễn kiểm định lần đầu là 46.000 đồng/xe; mức giá dịch vụ in lại Giấy chứng nhận kiểm định và Tem kiểm định đối với xe cơ giới là 23.000 đồng/lần/xe.

Siêu sao ca nhạc Taylor Swift (34 tuổi) được chào đón tới London. Lực lượng cận vệ hoàng gia bảo vệ cô vào ngày 21.6 khi biểu diễn bài Shake It Off trước Cung điện Buckingham.

- Ngày 21.4: 2 cuộc trò chuyện gồm Photography as Art - The post-modernism approach (Nhiếp ảnh như một ngành nghệ thuật - Một cách tiếp cận Hậu hiện đại), diễn giả là TS.Lương Ngọc Trâm - Giảng viên Đại học Fulbright, chuyên ngành Nghiên cứu Truyền thông và Nghệ thuật); Phép màu nơi phòng tối - Câu chuyện của một chuyên gia rọi ảnh với diễn giả Phạm Tuấn Ngọc. 

Cầu cơ mông với động tác nâng chân tác động lên cơ mông, giúp nâng và làm săn chắc mông, từ đó có thể cải thiện hình dáng tổng thể của hông và đùi. Động tác nâng chân bổ sung trong bài tập này nhắm vào cơ đùi ngoài và cơ hông, tác động trực tiếp đến vùng túi yên để có phần thân dưới săn chắc hơn. Thực hiện mỗi lần hai chân tuần tự từ 12 - 15 lần lặp lại trên mỗi chân.